DOLAR 18,5755
EURO 18,4885
ALTIN 1029,458
BIST 3484,42
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

SÜT VE HURMA DİYETİ İLE BİR HAFTADA NASIL HIZLI KİLO VERİLİR?

SÜT VE HURMA DİYETİ İLE BİR HAFTADA NASIL HIZLI KİLO VERİLİR?

 SÜT VE HURMA DİYETİ İLE BİR HAFTADA NASIL HIZLI KİLO VERİLİR?

 

 

Aç karnına hurma ve süt yemenin vücudu toksinlerden arındırdığı ve sindirim sistemini düzenlediği ve solucanları öldürdüğü ispatlanmıştır. Hurma, kemikleri ve vücudun temel yapısını güçlendiren kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor gibi bazı besinleri içerir. Hurma ayrıca A ve B vitamini ve bağırsakların rolünü kolaylaştıran lif, C, D, A, B6 vitaminleri de dahil olmak üzere vücut için önemli ve aynı zamanda faydalı olan çok sayıda vitamin içerir. Süt, vücudun ihtiyaç duyduğu nişasta, yağ oranları ve proteinler gibi besinleri de içerir. Süt vücudun ihtiyaç duyduğu, asit grubunu, folik, çinko gibi proteinler ve tuzlar içerir.

 

YEDİ GÜNLÜK SÜT VE HURMA DİYETİ LİSTESİ

1.GÜN: Sabah bir bardak yağsız süt ve yedi hurma yiyin. Öğlen ve akşam da yemek yemeden aynı şeyi tekrarlayın. Öğlen de bir bardak yağsız süt ve yedi hurma, akşam da bir bardak yağsız süt ve yedi hurma yiyin.

2.GÜN: Sabah bir bardak yağsız süt ve yedi hurma yiyin. Öğlen ve akşam da yemek yemeden aynı şeyi tekrarlayın. Öğlen de bir bardak yağsız süt ve yedi hurma, akşam da bir bardak yağsız süt ve yedi hurma yiyin.

3.GÜN: Sabah bir bardak yağsız süt ve yedi hurma yiyin. daha sonra hafif bir kahvaltı yapın örneğin; domates, salatalık, bol yeşillik, limon suyu, greyfurt, ananas gibi. Öğle yemeğinde karışık salata tabağı, Izgara balık, ızgara yağsız et veya ızgara tavuk yiyin. Akşam yemeğinde yine yedi hurma ve bir bardak yağsız süt tüketin.

4.GÜN: Sabah bir bardak yağsız süt ve yedi hurma yiyin. Öğlen ve akşam da yemek yemeden aynı şeyi tekrarlayın. Öğlen de bir bardak yağsız süt ve yedi hurma, akşam da bir bardak yağsız süt ve yedi hurma yiyin.

5.GÜN: Sabah bir bardak yağsız süt ve yedi hurma yiyin. Öğlen ve akşam da yemek yemeden aynı şeyi tekrarlayın. Öğlen de bir bardak yağsız süt ve yedi hurma, akşam da bir bardak yağsız süt ve yedi hurma yiyin.

6.GÜN: Sabah bir bardak yağsız süt ve yedi hurma yiyin. daha sonra hafif bir kahvaltı yapın örneğin; salatalık, bol yeşillik, limon suyu, greyfurt, ananas gibi. Öğle yemeğinde karışık salata tabağı, Izgara balık, ızgara yağsız et veya ızgara tavuk yiyin. Akşam yemeğinde yine yedi hurma ve bir bardak yağsız süt tüketin.

7.GÜN: Sabah bir bardak yağsız süt ve yedi hurma yiyin. daha sonra hafif bir kahvaltı yapın örneğin; domates, salatalık, bol yeşillik, limon suyu, greyfurt, ananas gibi. Öğle yemeğinde karışık salata tabağı, Izgara balık, ızgara yağsız et veya ızgara tavuk yiyin. Akşam yemeğinde yine yedi hurma ve bir bardak yağsız süt tüketin.

 

 

Hurma ve Süt Diyetinin faydalarını sıralayacak olursak, hızlı bir şekilde kilo vermek için etkili bir çözümdür, kansızlığa iyi gelir, birçok temel vitamin, asit, tuz ve mineral desteği sağlar, tokluk hissi verir, sütte bulunan kalsiyum yüksek besin değerleri içerir.

Hurma ve Süt Diyetinin zararlarından bahsedecek olursak, hızlı bir şekilde zayıflamaya neden olur, bu diyeti 7 günden fazla uygulayanlar, vücudun bağışıklığını etkileyen protein ve bazı minerallerin eksikliğini yaşar, cildin canlılığını kaybetmesine neden olur, bu diyet vücut için yeterli oranda C vitamini içermediği için bağışıklık sisteminde ciddi hastalıklara sebep olarak vücudun etkilenmesini sağlar, diyeti uygulayanlarda konsantrasyon bozukluğu, insanların zihinsel ve kas yeteneklerinin etkilenmesine sebebiyet verebilir, gerginlik hissi verebilir.

Genel olarak hamile kadınlara. emzirme dönemindeki kadınlara, kalp hastalarına ve atardamar sorunu olanlara, şeker hastalarına, çocuklara veya genç kızlara, kısacası düşük ve zayıf bağışıklığı olanlara tavsiye edilmez.

YORUMLAR

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.