ÖDEM NEDİR?

ÖDEM NEDİR, BELİRTİLERİ VE KURTULMA YÖNTEMLERİ NELERDİR?

Ödem nedir? Ödem ‘in belirtileri nelerdir? Ödem ‘den kurtulma yöntemleri nelerdir? gibi aklınıza takılan sorularınızı cevaplayalım istedim. Dilerseniz sizler için hazırlamış olduğum makaleme birlikte göz atalım öncelikle ödem, vücut dokularında fazla miktarlarda sıvı birikmesi sonucu  genellikle vücudun kol, bacak, el ve ayak bölgelerinde şişlik şeklinde görülen ödem meydana gelir ve ödemin asıl sebebi vücudumuzda çok miktarda bulunan kılcal damarlardan sızan sıvılardır. Ödemin pek çok oluşma sebebi vardır bunlardan bazıları hareketsizlik, yüksek sıcaklıklar, rüzgarın geldiği yön payı bile sebep olabilmektedir.  Ödem kişilerde halsizlik, iştahsızlık, bitkinlik, huzursuzluk, baş ağrısı ve mide bulantısına yol açabilir ve bunların yanı sıra ilaçlar vücutta ödem oluşumunu tetikleyebilir hatta fazla tuz tüketimi de ödem oluşmasına sebebiyet verebilir  ve gebelik veya adet döneminde olanlarda da ödem oluşabilir.

ÖDEM ‘İN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Genellikle ödemi fark etmenin en etkin yolu şişlik olan yerlere dokunduğunuzda çukurlaşması durumudur. Ödemi olan kişilerde nabız ve tansiyon değerleri yüksek olabilir ve en çok dikkat edilmesi gereken akciğerinde ödem çıkan kişiler, nefes darlığı, solunum güçlüğü ve göğsünde büyük  bir ağrı hissederse hemen bir sağlık kuruluşuna giderek bir uzman hekim desteğine başvurmalıdır.

ÖDEM ‘DEN KURTULMA YÖNTEMLERİ NELERDİR?

• Bol bol su tüketmek,
• Kontrollü ve az yiyecekler yemek,
• Tuz tüketimini azaltmak,
• Salamura yiyecekler, turşu, gazoz ve kola gibi gazlı içecekler, kafein, çikolata ve meyankökü gibi besinlerin tüketimini mümkün olduğu kadar azaltmak,
• Süt ürünlerini ve protein içerikli yiyecekleri azaltmak,
• Bol yeşil yapraklı besinler, sebzeler, meyveler tüketmek,
• Bol bol egzersizler yapmak,
• Ödemli bölgeyi kalp seviyesinin üzerinde tutmaya gayret göstermek,
• Ödemli bölgeye masajlar yapmak.

Sizlere Ödem nedir? Ödem ‘in belirtileri nelerdir? Ödem ‘den kurtulma yöntemleri nelerdir? Hakkında bilgiler vermek istedim. Umarım bilgiler siz değerli okuyucularımın işine yarar ve bunun dışında sormak istediğiniz veya aklınıza takılan sorularınız olursa aşağıdaki yorumlar kısmına yazarak ulaştırabilirsiniz. Sayfamı takip ederek detaylı, yeni ve güncel bilgiler hakkında haberdar olabilirsiniz.